Und schon ist der Teller leer gefuttert ...

Das kann doch gar nicht sein!

Ich habe doch nur ein paar Minuten genetflixt. Und jetzt ist der Teller leer. Hunger habe ich irgendwie auch noch. Also schnell noch mal auffüllen und zurück zu der spannenden Serie.

Kennt ihr das?

Ich könnte vermutlich nicht einmal genau sagen, wie das Essen geschmeckt hat. Ich habe gegessen. Aber so richtig dabei war ich nicht.

In meiner MBSP Ausbildung bin ich über das Thema Autopilot und Achtsamkeit gestolpert. Seitdem beobachte ich meinen eigenen Autopiloten ziemlich genau.

Er ist ja erst einmal praktisch. Routinen laufen, ohne dass ich jeden einzelnen Schritt bewusst steuern muss.

Spannend wird es für mich dort, wo Aufmerksamkeit eigentlich wichtig wäre.

Und damit bin ich ziemlich schnell bei Führung.

Achtsamkeit in der Führung: Wann übernimmt der Autopilot?

Denn ehrlicherweise passiert mir der Autopilot nicht nur beim Essen oder Autofahren. Manchmal auch in Gesprächen.

Ich höre zu. Ich nicke. Ich stelle Fragen. Ich greife Stichworte auf. Und bin gedanklich vielleicht trotzdem schon bei meiner Antwort. Gerade in Führungsgesprächen kann das schnell passieren. Ich kenne mein Gegenüber. Ich kenne das Thema. Vielleicht habe ich die Geschichte sogar schon mehrfach gehört.

Und irgendwann denke ich: Ich weiß schon, was jetzt kommt.

Noch bevor mein Gegenüber ausgesprochen hat, habe ich eine Erklärung. Ich ordne ein. Interpretiere. Bewerte. Suche nach einer Lösung. Mein Autopilot läuft. Das bedeutet nicht, dass ich nicht zuhören will. Vielleicht merke ich einfach gar nicht, dass ich längst nicht mehr wirklich bei meinem Gegenüber bin.

Achtsamkeit ganz ohne Esoterik

Genau deshalb finde ich den Gedanken der Achtsamkeit für Führung so interessant. Für mich bedeutet Achtsamkeit an dieser Stelle nichts anderes als: Wahrnehmen, was gerade tatsächlich passiert.

Eine Übung aus meiner Ausbildung macht das sehr greifbar. Ich unterbreche bei einer alltäglichen Tätigkeit ganz bewusst meinen Autopiloten. Und plötzlich nehme ich Dinge wahr, die vorher auch schon da waren. Die ich aber nicht bemerkt habe.

Probier es doch mal aus, denn das nächste Gespräch klopft schon an die Tür.

Bemerkst du, wann sich dein Autopilot einschaltet?

Woran du es merkst?

Und was sich verändert, wenn du deine Aufmerksamkeit wieder ganz bewusst auf dein Gegenüber richtest?